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增肌没效果

  • 增肌没效果?4个高效增肌的方法,练出魁梧有型身材

    增肌对于每个健身的朋友来说都是一个非常激动的训练阶段,因为在这个阶段的训练中,如果你锻炼效果非常好,那么你的身材会发生非常大的变化,身体的肌肉量会得到明显的提升,肌肉分离度会更完美。然而很多人并不能很好的把握增肌这个训练阶段,多数人在3~4个月的增肌训练后,身体的肌肉量还是没有显著的提升,这样的训练无疑是失败的。
    健康号2023-08-05 01:52:42
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