一样能助你增肌

现在不论是男生女生，大家到了健身房都想去举铁，这导致我们力量区的训练工具不够，例如哑铃和杠铃这样的训练工具，往往你适合的重量都已经被别人正在使用了，那么这时候你就不做训练了吗？