是精神心理和身体机能有机结合的柔缓运动

近日，在美国国立卫生研究院官网上，一则题为“太极和您的健康：古为今用”的新闻甚是醒目。该文指出，太极是一种“移动的冥想”，着眼于调节人体整体系统的平衡，是一项将人的精神心理和身体机能有机结合的柔缓运动，对促进人体健康大有裨益，尤其是中老年人。