每日1小时瑜伽可降低高血压前期患者4

在68届印度心脏病学年会上，一项研究表明，瑜伽对高血压前期有治疗效果。研究显示，每日练习1小时瑜伽的高血压前期患者，24小时舒张压和夜间舒张压显著降低约4.5mmHg；24小时平均动脉压则显著降低约4.9mmHg。而仅仅进行生活方式干预的对照组，血压无显著改善。