这三种运动最能益寿延年

生命在于运动，但是到底哪种类型的运动更延寿？近期发表于《英国运动医学杂志》一项研究发现，当属游游泳、拿起球拍打打球、跳跳健美操三类运动。研究显示，与没有特定体育运动者相比，经常打球的人全因死亡风险下降了47%，经常游泳者降低了28%，经常跳跳健美操或跳跳舞的人下降了27%，经常骑自行车的人下降了15%。不过在跑步或慢跑，以及踢足球或玩橄榄球这些运动中没发现有助于降低死亡风险的优势。