男士马拉松式走路没用

《美国预防医学杂志》发表的一项研究发现，女性在原有的运动习惯上，只要增加一些轻度的活动获益就很显著，男士则需要每天中度至强度的活动才可降低死亡风险。研究者认为，对于不怎么活动的男士来讲，需要的不是马拉松式走路，而是中强度活动。研究发现，女性无论是轻体力活动，还是中重度活动，都能降低全因死亡风险。死亡风险降低与中重度活动的量有剂量相关性。