还是真的伤到自己了呢

经常健身的人，应该都清楚，在运动结束后，身体会出现酸痛，那么这个酸痛是正常的运动伤痛，还是真的伤到自己了呢？运动后肌肉酸痛是正常的，对于不经常锻炼的人来说，突然锻炼后会出现肌肉酸痛，这是正常现象。这种肌肉疼痛会持续到运动后2~3天。在运动医学中，运动后24小时出现的肌肉酸痛被称为延迟性肌肉酸痛病。