增强效果不单调

大家提起慢跑，基本上都会有惊人的相似点，那就是坚持跑步会很累，天天跑步会让人觉得身体有些受不了精神觉得非常枯燥。如果你是单纯的跑了一次两次长跑，你会觉得跑步其实挺有意思的，就是有点累。但是无论是哪一件事只要你坚持的时间长了，实际上事情都会变得非常的枯燥。这是非常真实的结果，跑步也是这样，你单独坚持两三次可能没什么，但是让你每个星期跑步四五次，让你坚持几个月，估计很少有人能够坚持下来。