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制定健身计划需要遵循什么原则

  • 制定健身计划需要遵循什么原则,你知道吗?这两个原则要清楚

    对于初学者来说,开始时没有什么训练计划,只是单纯地练习一些常见的入门动作。经过几个月的练习后,我们会发现很难再取得进一步的进展,这时,我们就需要开始时制定有针对性的训练计划来帮助提高实力。什么是好的训练计划?制定健身训练计划应该遵循什么原则呢?今天,我们就和大家分享下制定有效训练计划应遵循的两个原则。简而言之,就是如果你想提高你哪方面的能力,就要做相应方面的训练动作。1、专门性原则
    健康号2023-08-04 05:51:07
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