如何保证减肥后

减肥，是一个经久不衰的话题，很多人都在找寻减肥以及减肥不反弹的方法。减肥成功很难，但是想减肥成功后能维持不反弹更难。超过80%的肥胖者都会经历减肥屡战屡败的情况，而减肥的“不反弹”被误解为成功减肥后无需努力维持。事实上，想要减肥不反弹的关键是在于自己，以下方法是维持减肥效果的好方法。一，良好的生活方式和饮食习惯是防止“肥胖反弹”的保证。