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要有所选择

  • 运动后要及时补充食物,但什么都能吃吗?要有所选择

    众所周知,在运动后及时补充食物,才能有更好地帮助减肥,及时提供营养才能形成一个良性循环,让你在第二天还能有静力去健身。但是也不是说,运动后什么食物都可以吃哦,还是需要有所选择的。运动后,多吃高GI值的碳水化合物,高质量的蛋白质,少吃脂肪!
    健康号2023-08-03 14:30:36
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