为什么增肌总是没效果

在我们的健身训练中，一般有两大部分，其一就是想要通过健身训练去减肥减脂的部分，而其二就是想要通过健身训练去增肌了。对于这两大部分，小编我想说的是，增肌在一定程度上，是要比减肥减脂要难上许多的，因为我们得要知道的是，如果我们想要有较好的增肌效果的话，那么需要去注意的问题以及细节还是比较多的。