想健身

夏天又到了，我相信又会有人为了好身材去办健身房的卡，报健身教练的课程，当时报的时候气质昂扬，信誓旦旦觉得自己可以天天去，马上就可以有自己想要的身材了，但事实就是去了几次浑身酸痛，各种不去的理由都出来了。可是去健身都是像这样子三天打鱼两天晒网的，不但不会有什么功效还会让我们的体态变丑！有的人不理解为什么不去锻炼就会体态变丑，这是因为不运动的话，你的背部就没有足够的肌肉去支撑就会让你变得含胸驼背！

听说你想参加健身？健身可以改善我们的身体素质，可以提高我们的身体体征，可以促进免疫力的提高，最关键的是，还能让我们提高肌肉含量从而优化自己的外形。不过在参加健身前我们先必须得注意这些，了解了解自己到底可不可以去参加健身，所以我们为了避免白办健身卡，我们来看一下5个老手总结的经验。第一个经验：制订自己的健身计划