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运动后10分钟拉伸,
保持1个月
,你会发生什么惊人变化?
我们都喜欢运动,因为运动让我们变得更加健康,让我们更具活力。但是,在我们正式运动后的拉伸运动,一直以来都是被人们所忽视的。人们认为,拉伸运动是很费劲,而且没有什么作用的一项运动。但是,其实拉伸非常重要,能带我们很多的好处,并让我们提高自己的运动的体验。别不信,运动后10分钟拉伸,保持一个月,你会发生这些惊人变化!第一个变化:柔韧度提高
健康号
2023-08-02 23:24:54
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