宅男健身大作战

对于现代都市人来说，每日的工作繁忙，导致你无法找到合适的机会锻炼身体，但这并不会影响到我们对强健体魄的热情和渴望，那么既然无法去到健身房，徒手训练就是一个很好的选择。而如何进行全身性的徒手训练呢？一定要注意以下这几个问题。第1，训练的全面性，不要因为是徒手训练就草草了事或是只进行一个动作，要知道无论如何训练的全面性都是非常重要的；