健身禁忌

很多健身人士都有一个苦恼：怎么我练了这么久还是一点效果都没有？其实，健身是一个长期de的运动，不是你随便练习几天就能看出效果的，其次合适合理的健身方式也是重要的原因之一。接下来就为大家列举几点那些错误的健身方式，好让你的健身取得更快更好的成效。