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前臂肌肉训练也很重要
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前臂肌肉训练也很重要
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除了二头肌,
前臂肌肉训练也很重要
!快掌握6分钟前臂训练
那么今天我就来教大家一组动作,用这样的动作,你每天只需要花费6分钟,就可以充分的锻炼到你的前臂,让你的前臂感受到锻炼而产生的撕裂疼痛感。首先你需要准备空杠铃,不要看是空杠铃就觉得强度不是很大,想要在6分钟内就充分锻炼到肌肉并产生疼痛感,这个过程绝对没有那么简单。
健康号
2023-08-02 09:37:38
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