每周30分公园散步有助远离高血压和抑郁

在脚步匆匆过的日子里，高血压、抑郁就会不知不觉缠上身，而近期澳大利亚昆士兰大学进行的一项研究给出了很好的建议：每周去公园漫步30分，有助于远离这两种疾病。研究显示，如果每周能够去公园至少亲近大自然30分钟，可减少7%的抑郁患病率和9%的高血压患病率。