简单有效的4个动作

哈喽，今天小编给各位带来了一组减肥动作，这组动作可以帮我们解决大肚腩还有大粗腿的问题。一共4个动作简单有效。只要你坚持天天都做，我们很快就能看见效果了。那我们就正式开始了~第一个动作开合跳。我们首先把身体站直。双脚并拢，双手自然放在我们的两侧。这就是准备动作，我们的双脚用脚尖的位置跳起来，在跳起来的时候我们的腿部需要向两边分开，分开的位置可以比我们的肩膀要宽一些。