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做俯卧撑可不行

  • 想练自己的肱二头肌,做俯卧撑可不行,你得学会这些

    如何练肱二头肌,做俯卧撑可以吗?对于这个问题,小编我想说的是,想通过做俯卧撑去练自己的肱二头肌,这样的行为可以说无异于南辕北辙了。因为我们要知道的是,自己的肱二头肌的肌肉收缩功能,是让我们的肘关节屈,而自己在做俯卧撑的时候,由下向上的发力过程,那是一个我们肘关节伸的过程。也就是说,我们在做俯卧撑的时候,自己的肱二头肌是不会进行什么收缩发力的,从而就不会让我们的肱二头肌受到一定肌肉刺激了。
    健康号2023-08-01 21:25:44
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