想练自己的肱二头肌

如何练肱二头肌，做俯卧撑可以吗？对于这个问题，小编我想说的是，想通过做俯卧撑去练自己的肱二头肌，这样的行为可以说无异于南辕北辙了。因为我们要知道的是，自己的肱二头肌的肌肉收缩功能，是让我们的肘关节屈，而自己在做俯卧撑的时候，由下向上的发力过程，那是一个我们肘关节伸的过程。也就是说，我们在做俯卧撑的时候，自己的肱二头肌是不会进行什么收缩发力的，从而就不会让我们的肱二头肌受到一定肌肉刺激了。