腿部增肌训练

在健身中，不练习腿部的健身者是不专业的，如果只专注于练上半身的肌肉，那你的健身很快就会达到上限，会让自己很难有大的进步。如果我们想让自己的健身效果达到更完美，让自己身材变得更加挺拔有型，那么腿部的训练是少不了的。虽然说练腿我们会感觉非常痛苦，那感觉是让人非常酸爽的，但只要坚持过去了，你就会习惯了。而如果一直畏惧练腿，那我们什么时候都会抵制这种感觉，会让你的腿部肌肉变得非常差。