乘公交上下班

这项纳入全球17个国家141601名受试者的PURE研究最新发现，与没有达到指南推荐的最低体力活动量的人相比，那些达到指南推荐的体力运动量的人的5年的心肌梗死/死亡发生率降低28%~50%。指南推荐，每周5天，一天30分钟的适度体力活动或者每周3天，每天做20分钟的剧烈运动。在这项研究中，体力活动包括乘公交车上下班、做家务、娱乐或职业相关活动。