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14个原因解释人为什么感到疲劳
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14个原因解释人为什么感到疲劳
14个原因解释人为什么感到疲劳
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1没有足够睡眠睡眠不足是导致疲劳最主要的原因。长期睡眠不足会严重影响身心健康。成人每天应该保证7~8小时的睡眠时间。2打鼾睡眠时间重要,睡眠质量更重要,如果你在睡眠过程中打鼾时断时续,意味着出现了呼吸暂停现象,总是出现睡眠呼吸暂停则会影响睡眠质量,进而导致睡眠不足。3吃得太少
杨进刚阜外
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2023-08-01 14:52:00
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