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肱三头锻炼教学
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肱三头锻炼教学
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肱三头锻炼教学
,2组经典动作,让手臂更加强大
肱三头在我们手臂锻炼中占了非常重要的地位,如果一个健身者不把自己的三头肌练习好,那他的手臂围度一定是很小的。很多人总是认为,手臂围度不增长是二头肌肉不大,于是很努力的去练二头,从而忽视了三头肌的练习,最后发现自己围度还是增加不多。我们要想让手臂变得更大,就不能忽视三头这个部位的肌群。锻炼它的动作有很多,大家可以找出适合自己的锻炼动作,这样你在锻炼中才会更加顺畅。
健康号
2023-07-01 00:27:45
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