少吃1

1945年，有人做了这样一项研究，研究者把老鼠的断食频率分为四天断食一天、三天断食一天、两天断食一天。研究员发现，断食的老鼠寿命比对照组更长，越常断食的老鼠越长寿。他们也发现断食的老鼠体形正常，不像永久限制热量的老鼠发育不良。BBC还有个节目叫《进食、断食与长寿》细数了断食界“惊人”的科研成果，让人十分心动。