过了20岁还想长高

跑步好处很多，比如常见的心肺呼吸功能变强，身体变得更加有活力，经常跑步的人身体和肌肉变得更加紧致，防止岁月流逝，而形成下坠。跑步也能让自己变得更加苗条，不少人加入跑步群，彼此互相打卡。在跑前和跑后一个月对比，自身可以看到一点点的变得紧致，加上跑友的反馈，相信你会爱上跑步这个运动。