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什么样的姿势才能最大限度刺激臀部肌肉

  • 负重深蹲与硬拉,什么样的姿势才能最大限度刺激臀部肌肉

    我们很多人的健身目的都不一样,就像深蹲,男性做深蹲是为了锻炼腿部肌肉,最大程度增加我们的肌肉量,让我们的肌肉尽可能得到锻炼,分泌更多的睾酮素,再次促进肌肉的生长,而很多女性选择深蹲,就是为了最大限度的刺激臀部肌肉,虽然都是深蹲,其实这两者还是有一些差别,下面我们就来谈一谈,到底什么样的姿势才能最大限度的刺激臀部的肌肉?
    健康号2023-08-01 00:44:12
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