练肌肉长寿

您知道吗？体重其实是个伪概念，不能光凭借体重或者体重指数这么个数据来判断健康水平，同样身高、体重的人的体型的差异是巨大的，健康水平也是不一样的。就像下图的两个人，一个是肌肉男，一个是肥仔，他们俩的体重、身高一样，光从视觉上看，您是不是觉得这个肌肉男远比这个肥仔健康？最近，美国的一项研究发现，相对于脂肪多，肌肉少的人，肌肉多、脂肪少人患心血管疾病风险会降低68%，死亡风险降低62%。