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开始徒手训练之前

  • 开始徒手训练之前,你应该要注意这些事情!

    徒手健身其实是非常方便的,当我们在入门徒手健身的时候我希望我知道这些事情。如果当时我知道这些东西我就能更快的达到现在的状态,并且进步更快了。所以接下来我会把这些事情分享给大家。我想告诉大家的第一件事情就是基础,打好基础,把每个基础动作都练出很高的次数,换句话说,也就是精通这些基础动作。这是什么意思呢?我打个比方,如果你能一次做一百个俯卧撑的话,那么你的推类动作的基础就能说是非常的坚实了。
    健康号2023-07-31 15:11:47
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