一定要注意这几个误区

如果你要问哪块肌群有助于塑造完美的体形，那么我会回答你，肱二头肌肯定位于榜首。因为发达的肱二头肌不仅能够增加手臂整体的粗壮程度，同时在手臂弯曲的时候，它还能形成高耸的肌峰。尽管它可能是人们练习最多的肌肉，但是它也是我们身体上最难练大的一个肌肉群，为什么会这样呢？主要还是因为很多人漫无目的的提起哑铃就开始弯举，这样做肯定不能帮助我们练就发达的肱二头肌。