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午睡时间不宜超过40分钟
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午睡时间不宜超过40分钟
午睡时间不宜超过40分钟
,否则“伤心”
对上班族而言,中午能午睡是一件幸福的事儿。但究竟睡多长时间为宜?华中科技大学的一项研究发现,和没有午睡习惯的人相比,中午打盹的时间超过90分钟的人,患糖尿病的风险高出1.28倍。结合考虑整体的睡眠时间,与每日睡眠7∼8小时且不午休的人相比,每日睡眠超过10小时,包括中午睡60分钟以上的人,糖尿病的风险超过72%。
杨进刚阜外
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2023-07-31 10:35:35
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