还是彻底静养好

老刘是一位年过七旬的退休老人，退休后养成了早起锻炼的好习惯。每天一大早，他就会戴上跑步鞋，在周围的公园小路上跑上一圈，为一天的开始注入活力。然而最近，老刘开始感觉到膝盖疼痛，尤其是在天气潮湿的时候，这种疼痛就更加明显了。每当他行走时，膝关节发出阵阵的咔嗒声响，仿佛在提醒他：要小心你的身体。走路也变得越来越困难，甚至有些束手无策。他尝试用热水袋敷膝盖，涂些药膏缓解疼痛，但效果都不够明显。

人老了膝盖疼，还能不能运动了？您的回答是什么？在临床上，患者基本有两种态度：1.膝盖疼，可别再运动了，越动磨损越严重，一定要静养！2.膝盖疼，就是长骨刺了，得使劲动，把骨刺磨掉就好了！负责任的说，两种态度都是错误的！今天咱们就聊聊这个事儿。