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被人忽略的腘绳肌训练

  • 被人忽略的腘绳肌训练,限制你练腿进步的元凶!

    我们把大腿后侧的股二头肌、半腱肌和半膜肌,统称为腘绳肌。腘绳肌位于我们的大腿后侧,是和大腿前侧的肌肉相互对抗的肌肉,这部分肌肉的功能,和大腿前侧的肌肉相反。这样的拮抗性导致,让我们的腿部肌肉,在得到发展的时候,是必须要一起进行的。如果大腿前侧的肌肉很强大,而腘绳肌不强,也会限制住大腿前侧肌肉的发展。
    健康号2023-07-30 23:25:06
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