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不请私人教练

  • 健身小白既想健身又想省钱,不请私人教练,如何自己练?

    对于现代人来说,去健身房已经是常有的事,而对于新手来说,第一个要面对的问题就是否应该请私人教练,那么私人教练就相当于为自己请了一名家教,并且教练会根据你的身体报告,来为你制定一套完整的健身方案,指导你每一阶段的具体学习内容,直到实现自己的健身目标。无疑,健身请私人教练是个非常好的选择。但是,请私人教练一般比较昂贵,如果不想负担过重请私人教练,又该如何在健身房训练,以达到自己的健身目标呢?
    健康号2023-07-30 17:23:59
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