几个动作对应不同肌肉

在日常生活中经常低头进行单位工作和学习的人，在保持长时间的这样一个不正确的姿势之后会常常感到脖颈酸痛，今天小编就来教大家一些在办公室里就能做的缓解我们疼痛的小办法。在我们的工作间歇，在我们的办公室里就能进行的缓解办法如何做呢？首先我们就要将紧张的位置放松弱的地方就加强，我们先来看如何放松这两个位置的肌肉。首先看胸部肌肉如何放松。