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睡前做一会瑜伽
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睡前做一会瑜伽
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晚上老是失眠?
睡前做一会瑜伽
,睡眠质量会提高很多
失眠成了现代人最头疼的一件事,明明第二天还有一堆工作等着自己,但就是睡不着,睡不够又会影响第二天的工作效率,让人十分焦虑,越焦虑就越睡不着,陷入这样的死循环中。看看表都凌晨两三点了,还是毫无困意,整个人的心态都爆炸了。
健康号
2023-07-29 22:31:33
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