千万不要盲目的跑步

现在的社会主要是以瘦为美，所以很多微胖的人群，都会去健身房，或者是运动场所减肥。相对于需要借助运动设备的动作，我们也有很多非常简单的减肥运动，比如跑步。跑步作为一项不需要任何门槛，只要是人都会做的动作，再加上非常高的热量消耗，受到了很多健身爱好者的欢迎。跑的再多也无用！错误的跑步姿势，即使你日跑3000米，也不减肥