办了健身卡却没去过几次

现在的年轻人生活的大多数时间都被学习和工作充斥着，学习工作完后浑身疲惫，想要健身？哪有时间？所以很多年轻人办的健身卡，健身三天打鱼两天晒网，大多约着好友到健身房只为打个卡，拍个照然后发盆友圈，那就是不是为自己健身，而是为朋友圈健身，真正经常去锻炼的却寥寥无几。那关于这些没有时间进健身房的选手要怎么制定好健身计划，使健身工作学习两不误。