多吃这种鱼

如果世界上有一种鱼，经常吃会降低心血管疾病风险和死亡风险，你会吃吗？俗话说：“吃两条腿的，不如吃没腿的”，吃鱼有益健康已经是全球公认的观念。多吃油性鱼，心血管疾病和死亡风险降低15%2021年《美国医学会杂志》的一项研究显示，经常吃油性鱼的人，可以降低心血管疾病风险（包括心梗、中风等）和死亡风险。