知道对身体最好的的坚果是什么吗

你爱吃坚果，但是你会吃坚果？坚果一般分两类：一是树坚果，包括核桃、杏仁、腰果、榛子、松子、板栗、白果、开心果、夏威夷果等；二是种子，包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。最近，美国临床营养杂志一项研究称，吃树坚果可以预防心血管病。研究发现，树坚果可以降低总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇水平。