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其实只要稍微转变1点就行
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你还不知道中等强度有氧没用吧?
其实只要稍微转变1点就行
很多人减肥都是利用有氧运动,例如骑脚踏车,飞轮,还有跑步。你或许做这几种运动的时间都是半个小时以上,而且强度也不低,是中强度。但如果说你的这种减脂方式并不是非常正确,正在做这些运动减肥的你恐怕不会高兴,但是事实却是如此,你也许会问,这到底是为什么?
健康号
2023-07-29 04:31:41
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