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三角肌中束怎么锻炼

  • 三角肌中束怎么锻炼?只要练好这3招,简单有效还不费时!

    许多人都很少注重三角肌锻炼,一个是因为肩关节可以说是身体最不稳定的关节,一个可能是因为大家在锻炼引体向上、俯卧撑、坐姿划船等动作,都能刺激到三角肌。但是我们并不能忽视锻炼肩部锻炼。而且以上动作,大部分都是刺激我们三角肌前束和后束,中束锻炼则是比较少。
    健康号2023-07-28 23:38:19
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