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明明杠铃还可以这样用
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明明杠铃还可以这样用
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别只会那几个训练动作,
明明杠铃还可以这样用
!
现在锻炼的器具可以说是五花八门,最简单的杠铃作为单项锻炼道具,对身体部分肌肉的刺激作用可以说巨大,下面简单介绍几个用杠铃锻炼肌肉的方法。第一:杠铃卧推练习作为锻炼胸肌的最简单最基础也最有效的方法,传统的杠铃卧推收到很多健身爱好者的青睐。
健康号
2023-07-28 19:52:43
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