跑量的那些讲究你都知道吗

现在的人很喜欢跑步，确实，跑步是一件非常平民，非常大众的体育运动！踢足球需要足球场，打篮球需要来篮球场，而跑步就不需要特别的场地，想跑就跑！正是因为这样的原因，所以跑步深受人民的喜爱！在越来越多的人参与跑步运动的同时，一些问题暴露出来了，不理智的跑步往往会导致身体受伤严重！