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别再疯狂训练了
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别再疯狂训练了
!听我一句,让身体减载才能进步的更快!
大家好,作为健身狂热爱好者,我们都要竭尽全力疯狂耶巴蒂,但通常忽视了恢复的问题,这并不是一个小问题,而是会决定你能否进步的关键,那么
别再疯狂训练了
!听我一句,让身体减载才能进步的更快!大多数人可能认为,恢复就是良好饮食加上充足的睡眠,这么做的结果就是达到平台期,甚至是退步,这时候我们就需要一个全面的恢复了,比如减载,实际上就是减少训练量,让身体充分恢复。
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2023-07-28 09:25:27
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