只要你掌握这些方法

穿上鞋，迈开腿，找到跑道，随时随地都能奔跑！跑步表面上看起来确实很简单，但是你可别被他的表面所迷惑了，事实远非你想的如此，跑步也是很难的！如何预防跑步损伤？如何找到正确的跑步姿势？如何跑步更加的轻松？跑前跑后又该做什么？这些问题的答案并不是每个跑者都知道，知道的人都是高水平的跑者！