别傻了

一说到碳水化合物，胖友们下意识会远离，认为它才是肥胖的罪魁祸首。甚至，很多人为了减肥，就完全戒掉碳水了，别提主食，就连水果也吃得也很少。那么问题来了：为什么总有人说减肥不能吃碳水，真的是这样吗？其实，之所以有人将碳水化合物作为减肥期间的洪水猛兽，是因为：如果碳水化合物摄入过多的话，尤其是升糖指数高的碳水化合物，容易导致血糖飙升，不利于控制血糖。也会刺激胰岛素大量分泌，容易导致脂肪堆积。

减肥是许多的女性朋友都十分追求的，那么为了减肥会尝试许多的方法，我们最常听见的说法是不吃晚餐可以减肥。原因是吃晚餐会导致发胖，这被许多朋友认为是真理，然后就开始节食，不吃晚餐，这是真的吗？就让我们一起来看看吧。之所以造成这一观点是因为有研究说明，我们在晚上吃饭时，我们的身体体重增加了，那么就有许多的朋友开始不吃晚餐，可问题是在晚上吃饭，真的会让你变胖吗？

导语：什么是节食减肥呢？节食减肥指的是通过控制饮食达到减肥效果的减肥方式。用蛋白话来说，节食减肥就是不吃东西了，当我们停止进食或是只摄入极少量食物的时候，身体会开始消耗脂肪，因为脂肪是能量的另外一种储存方式。很多人都非常喜欢通过节食来减肥，因为节食减肥是一种非常方便的懒人减肥法，什么都不吃就可以瘦下来，不用大汗淋漓地运动，真的是太方便了！

对于给小孩子补钙这个话题，对医生来讲，已经是“老生常谈”了，为什么这个话题经久不衰呢？因为妈妈们补钙的方式各有差异，达到的效果也是参差不齐：喝骨头汤以形补形对于比较传统的妈妈们来说，“以形补形”是她们常见的思维方式，所以，一提到补钙，自然会去菜市场买上好的骨头熬汤，给孩子进行补钙。