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增肌效果也不一定会达到最好
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增肌效果也不一定会达到最好
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每组就算做到了10-12个,
增肌效果也不一定会达到最好
在咱们很多经常健身的眼里,或者说对健身有一些或多或少了解的人,他们可能都会觉得,要想通过健身训练去增长肌肉的话,那就要遵循每组训练做10-12个。在很多人的观点里,也不是说只有咱们每组做到了10-12个,才会有增肌效果,而是说要想咱们有一个最好的增肌训练效果,那咱就得应该每组做10-12个才行。
健康号
2023-07-27 13:50:49
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