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终于知道你为何没有腹肌了吧
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终于知道你为何没有腹肌了吧
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盘点锻炼腹肌时常见错误,
终于知道你为何没有腹肌了吧
!
锻炼腹肌的姿势千千万,但是经典的永远就那么几个。而就算就这么几个动作,许多人还是无法做的标准。仰卧起坐是练习腹肌的黄金动作,但是百分之90的人做仰卧起坐都不标准。虽然都做过仰卧起坐,不懂是不是中考体育考试时候,老师一定要我们抱头做,所以发现在健身房里许多人都是双手抱头,然后用手臂的力量拉动头部带动上半身做仰卧起坐。这是新手最为常见的动作。
健康号
2023-07-27 03:10:55
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